Es
verdad que cuando uno sabe cómo mantener una erección durante
más tiempo se puede satisfacer a su pareja haciendo el amor durante más tiempo
y aumentar sus posibilidades de llegar a un buen orgasmo.
Obviamente,
usted tiene que saber cómo mantener su erección para que sea posible.
Una
erección floja generalmente no es muy agradable durante las relaciones sexuales
y le da poca oportunidad de tener buen sexo. Además es muy embarazoso.
Aquí
le doy 6 técnicas que ayudan a mantener una erección durante
más tiempo.
1. Hierbas para aumentar la libido masculina
Existen
muchas hierbas que estimulan la libido masculina, dándole erecciones más duras
ayudan a mantenerse dura durante más tiempo.
Algunos
de ellos ayudan a aumentar los niveles de testosterona, a otros a mejorar la
circulación sanguínea en el pene y aun otros aumentan los niveles de óxido
nítrico en la sangre, lo que relaja los músculos por encima del pene.
Para
la mayoría de los hombres, todos estos remedios herbarios conducen a erecciones
más duras que permanecen duras durante más tiempo.
En
lugar de utilizar un solo estimulante herbario, utilizar varios diferentes en
su lugar. Hay muchos tipos de hierba que aumentar la libido masculina, y todos
ellos tienen diferentes funciones.
Es
aconsejable variar los suplementos que toma en lugar de
utilizar el mismo cada día.
Comience
con suplemento decente natural que combina varias potentes impulsar la erección
hierbas y afrodisíacos de recreo para mejorar las erecciones largas y poderosas.
2. Masaje de pene para aumentar la circulación sanguínea
Usted
probablemente ya sabe que su pene depende de una buena
circulación sanguínea para
llegar a ser completamente erecto.
A
medida que los vasos sanguíneos que transportan la sangre a los órganos
sexuales son bastante pequeños en tamaño, pueden ser menos eficientes con el
paso de los años y dentro de ellos se acumulan pequeñas placas que restringen
el flujo sanguíneo.
Aquí
es donde el masaje del pene y los ejercicios del pene puede
ayudar.
Utilizando
técnicas manuales naturales, puede dar masajes a su zona del pene para ayudar a
dispersar las placas en los vasos sanguíneos y en realidad expandir los
capilares que hacen que su pene se ponga erecto.
Esto
le permite mantener erecciones más duras durante largos periodos de tiempo y si
se hace correctamente, puede aumentar su circunferencia ligeramente.
3. El sueño correcto para erecciones más duras
Sueño
de mala calidad y altos niveles de estrés tienen un impacto negativo en la
calidad de la erección.
Las
hormonas masculinas que son importantes para un impulso sexual saludable se
producen principalmente durante el sueño profundo.
Si
no llega a alcanzar los niveles más profundos de sueño, las hormonas sexuales
esenciales estarán presentes sólo en cantidad baja de su cuerpo.
Idealmente,
hay que aumentar los niveles de testosterona al llegar a mejor dormir.
¿Podría ser que nunca llegue el sueño profundo?
En
realidad no se puede saber. Si usted no está durmiendo tan profundamente como
podía ser, o si está afectado por el estrés (sin darse cuenta), entonces usted
debe tratar el tema.
Relajarse
mientras respirando profundamente y lentamente durante unos 20 minutos antes de
la hora de acostarse ayuda a llegar a los niveles más profundos de sueño que
usted necesita para optimizar la producción de testosterona.
4. Una cabeza tranquila para erecciones más duras
Esto
es especialmente pertinente cuando el estrés está involucrado en la impotencia.
Con
el fin de mantener una erección durante más tiempo, tiene que ser libre de los
problemas del pasado, de las traumas y de todo lo que puede interrumpir el
proceso de hacer el amor y hacer que pierda su erección.
De
hecho, es posible que su cuerpo está en perfectas condiciones, pero que su
mente le está cortando y haciendo que usted pierda la erección.
La
ansiedad sexual, sin querer pensar en un antiguo amante, preocupándose de
trabajo y otros factores pueden afectar su deseo sexual.
Esto
es mucho más complejo y requiere un tratamiento más experto.
Una
técnica que muchas personas el éxito es la hipnosis.
Todo
hombre ha pérdido de la erección debido a una inquietud o una preocupación. No
se preocupe demasiado. Hay soluciones que le ayudarán a relajarse y sentirse a
gusto con lo que estás haciendo sin distraerse.
El
auto hipnosis podría valer la pena si lo da la confianza.
En
realidad se puede considerar afortunado de que estás en buenas condiciones
físicas y que si todo va bien. La hipnosis para mejorar el rendimiento sexual
le ayudará a recuperar la confianza y la concentración para el rendimiento
sexual mejorado.
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5. Guardar la erección más tiempo por sí mismo
Puede
practicar solo con el fin de mejorar la capacidad de mantener la erección
durante más tiempo.
Esta
es otra técnica que funciona bien para muchos hombres.
Estimularse
durante largos períodos sin alcanzar el orgasmo puede aumentar los niveles
naturales de testosterona libre y mejorar la circulación sanguínea en el área
peneana.
Asegúrese
de que esté relajado y solo cuando se hace esto para obtener los mejores
resultados.
Lo
que funciona es hacer todos los ejercicios y técnicas naturales de
erección del pene de masaje para mejorar la calidad de la erección.
Esto
fue especialmente útil y me ha ayudado a mantener la erección por más tiempo.
6. Ejercicios para mantener la erección
Ejercicios
para mejorar la calidad de la erección han demostrado que aumentan la calidad
de la erección y la fuerza.
Cuando
se utiliza junto con los suplementos naturales, los ejercicios del “suelo
pélvico” son especialmente benéficos.
Estos
son también conocidos como ejercicios Kegel, lleva el nombre del médico que
comenzó recomendarlos.
Un
estudio médico oficial es la prueba de que los músculos alrededor de la zona
del pene mejoranla calidad de la erección e incluso pueden curar la disfunción
eréctil.
Esto
también significa que pueden ayudarle a mantenerse más duro por más tiempo en
la cama.
Flexionar
los músculos del pene (los mismos utilizados para orinar) alrededor de 100
veces al día, se recomienda que sea capaz de manteneruna erección más
dura por más tiempo.
Para
aprender todo sobre como mejorar las erecciones naturalmente, y disfrutar de:
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